Acho Que Você Sabe Tudo Sobre Vitaminas? Deixe-Nos Provar Que Você Está Errado

Um estilo de vida saudável inclui vitaminas e minerais essenciais. A maioria das pessoas está ciente de que. No entanto, algumas pessoas ainda não se alimentar direito e não obter a nutrição adequada. Você pode certifique-se de que você não é um deles ao aprender sobre vitaminas e minerais. O seguinte artigo contém dicas para ajudá-lo.

Vitaminas e minerais são uma ótima maneira de evitar o envelhecimento e reter o que a aparência jovem e resiliência tivemos em nossa juventude. Quando você cresce, você tende a começar a exigir mais nutrientes na forma de vitaminas e minerais para manter sua pele macia, combater resfriados e promover a energia que iria consumir muito mais rapidamente, contando apenas com os alimentos que comemos.

Nunca ignore o produto avisos sobre vitamina níveis. A vitamina e suplementos podem ter sérios efeitos colaterais quando tomado com prescrição médica e medicamentos de balcão. O Ginseng pode ser muito perigosa se você tem pressão arterial elevada ou ter coração medicamentos. O licopeno pode ser mortal se você tiver um tomate alergia. Leia sempre os rótulos de advertência ou pergunte ao seu farmacêutico ou médico antes de tomar qualquer vitaminas ou suplementos.

O ferro é ótimo para a manutenção das células vermelhas do sangue. Estas células são mais importantes; eles transportam oxigênio para cada célula em seu corpo. A quantidade de ferro em um suplemento vitamínico é importante porque as mulheres precisam de mais ferro do que os homens. Seus níveis de ferro pode ser muito baixa, se você ficar sem fôlego facilmente ou tem dificuldade para respirar.

A adição de vitaminas e minerais para a sua dieta é uma maneira de se tornar mais saudável. Tomar as adequadas de vitaminas vai ajudar você a ficar saudável e longe do consultório médico.

A coenzima Q-10 é usado para tratar o coração e condições da embarcação, incluindo angina, insuficiência cardíaca congestiva, diabetes, doenças da gengiva e pressão arterial elevada. Esta fórmula fortalece o sistema imunológico e aumenta a energia. Os pacientes podem obter a substância naturalmente em frutos do mar e carne; no entanto, a maioria prefere tomar uma Coenzima Q-10 anexo.

A vitamina C é um dos mais benéficos vitaminas que você pode tomar. Promove o crescimento dos tecidos, reduz o risco de câncer, contribui com a formação da pilha de sangue e acelera o processo de cura. Brócolis, pimentão, laranja, tomate, e uma grande variedade de outros alimentos são muito ricos em vitamina C. Você também pode tomar um suplemento que contém vitamina C.

Como muitos desagradável ar cargo germes que provocam doenças tornar-se imune aos nossos métodos de vacinação, o momento é ideal para começar a adicionar vitaminas para a sua dieta. A vitamina C, E e outros, muitas vezes, fazer mais para combater um resfriado ou gripe em algumas pessoas do que qualquer um médico injeta em nosso corpo, então por que não ganhar a luta antes mesmo de começar?

Não se deixar levar por todo o hype que cerca novo “milagre” de vitaminas. Enquanto eles podem ter alguns efeitos positivos para algumas pessoas, a maioria pode ir a vida inteira sem tomar qualquer uma dessas coisas. É sempre melhor consultar um médico ou nutricionista antes de tomar nada de novo.

Como você pode ver, é importante não negligenciar a ingestão de vitaminas e minerais. Este artigo tem mostrado o que você precisa saber para se certificar que você está recebendo a nutrição adequada. Tome este conselho ao coração, e começar a implementá-lo hoje. Em breve você vai desfrutar de um estilo de vida mais saudável. Que é o que é tudo sobre.