Não fique para Trás, Ler Este Artigo Em Vitaminas Agora

A comida é algo que você provavelmente amor. Infelizmente, a comida nem sempre oferecem o que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Vitaminas e minerais são essenciais para o bom funcionamento do corpo e você não pode ter sempre o que você precisa de comida sozinho. Para ler sobre a inspiração que vai ajudar você a obter mais de seus suplementos.

Os antioxidantes, vitamina A, melhora a visão, aumenta a imunidade e retarda o envelhecimento. No entanto, A vitamina A pode ser tóxico. Alguns bons lugares para se obter Vitamina A são abóbora, cenoura e verduras de folhas escuras.

A coenzima Q-10 é usado para tratar o coração e condições da embarcação, incluindo angina, insuficiência cardíaca congestiva, diabetes, doenças da gengiva e pressão arterial elevada. Esta fórmula fortalece o sistema imunológico e aumenta a energia. Os pacientes podem obter a substância naturalmente em frutos do mar e carne; no entanto, a maioria prefere tomar uma Coenzima Q-10 anexo.

Algumas pessoas acreditam que eles são capazes de obter todos os nutrientes que seu corpo precisa apenas pela ingestão de uma dieta saudável. Este realmente é um bom lugar para começar, mas seria impossível comer o suficiente para obter todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa, porque a maioria dos alimentos tem sido sobre-processado.

Como muitos desagradável ar cargo germes que provocam doenças tornar-se imune aos nossos métodos de vacinação, o momento é ideal para começar a adicionar vitaminas para a sua dieta. A vitamina C, E e outros, muitas vezes, fazer mais para combater um resfriado ou gripe em algumas pessoas do que qualquer um médico injeta em nosso corpo, então por que não ganhar a luta antes mesmo de começar?

Antes de você começar a tomar os suplementos, você precisa falar com seu médico sobre o que está sendo testado para as deficiências de nutrientes. Se você não fizer isso primeiro, você pode estar perdendo as questões-chave que estão fazendo com que você sinta menos grande. Conseguir este feito e, em seguida, comprar seus suplementos.

Quando você está tomando vitaminas, sempre certifique-se de que você comer alguma coisa com eles. Vitaminas com o estômago vazio pode causar-lhe para ser desconfortável e ter uma dor de estômago. Você não quer sentir-se enjoada, e, em vez disso, você deseja focar os efeitos positivos que as vitaminas e nutrientes que podem oferecer.

O potássio pode ser encontrado em frutos secos, cereais, leite e feijão. Esse importante mineral é utilizado para tratar a doença de Menière, sintomas da menopausa, artrite, dores musculares, doença de Alzheimer, distúrbios intestinais e alergias. Estudos têm mostrado que o potássio pode ser benéfico para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada e pode ajudar a prevenir o avc.

Hotéis baratos de alimento é pobre em nutrientes, de modo a considerar o que você está comendo. Por exemplo, comer legumes e verduras de uma lata significa que você está perdendo fresco, rico em nutrientes vegetais em vez disso. Sua dieta é a chave de fonte de vitaminas e minerais, e não há nenhum ponto em tomar suplementos se você está comendo lixo de todos os dias.

Mesmo que nós amamos comer, nem sempre nos dão a quantidade correta de nutrientes de que necessitamos. Obter o direito de suplementos na quantidade certa pode ajudar você a ficar saudável. Agora você sabe o quão importante de vitaminas para o seu corpo. Use essas dicas para manter seu corpo em forma.