A Vitamina Dicas, Truques E Técnicas Que Você Precisa

Quase todo mundo está ciente do fato de que as vitaminas e suplementos minerais são essenciais para uma vida saudável. Embora, muitas pessoas ainda não sabem que eles estão em falta com a quantidade certa de nutrientes. Para ajudar a começar de vida saudável, você deve entender dicas simples sobre como nutrientes pode beneficiar você. Leia mais para saber mais sobre vitaminas e minerais.

Nunca ignore o produto avisos sobre vitamina níveis. A vitamina e suplementos podem ter sérios efeitos colaterais quando tomado com prescrição médica e medicamentos de balcão. O Ginseng pode ser muito perigosa se você tem pressão arterial elevada ou ter coração medicamentos. O licopeno pode ser mortal se você tiver um tomate alergia. Leia sempre os rótulos de advertência ou pergunte ao seu farmacêutico ou médico antes de tomar qualquer vitaminas ou suplementos.

Se você está carente de uma determinada vitamina, é provavelmente o melhor para você adicionar à sua dieta, em vez de tomar um multivitamínico. Embora existam muitos diferentes vitaminas e minerais em uma dessas pílulas, a maior parte do tempo o nível de vitaminas particulares não é tão alta quanto precisamos. A compra de uma única vitamina, seria mais eficaz.

A vitamina C é um dos mais benéficos vitaminas que você pode tomar. Promove o crescimento dos tecidos, reduz o risco de câncer, contribui com a formação da pilha de sangue e acelera o processo de cura. Brócolis, pimentão, laranja, tomate, e uma grande variedade de outros alimentos são muito ricos em vitamina C. Você também pode tomar um suplemento que contém vitamina C.

Não é uma boa idéia para comprar apenas uma garrafa de o preço de suplemento de vitaminas/minerais que você pode encontrar na prateleira. Muitos desses suplementos são feitos com produtos substitutos naturais de nutrientes que você precisa. Antes de investir o seu dinheiro em qualquer suplemento, faça sua pesquisa para que você possa fazer uma decisão sábia.

Antes de você começar a tomar os suplementos, você precisa falar com seu médico sobre o que está sendo testado para as deficiências de nutrientes. Se você não fizer isso primeiro, você pode estar perdendo as questões-chave que estão fazendo com que você sinta menos grande. Conseguir este feito e, em seguida, comprar seus suplementos.

Se você está planejando uma cirurgia, informe o seu médico saber qualquer e todos os suplementos dietéticos que você toma. Vitaminas, minerais e suplementos de ervas que podem causar efeitos adversos em sua próxima cirurgia. É melhor parar de tomar todos os suplementos de pelo menos 2 semanas antes da cirurgia para evitar quaisquer complicações perigosas.

Para dar o seu sistema imunológico de um impulso, considerar Ginseg. O Ginseng pode ajudar seu corpo a regular seus hormônios. Isso vai ajudar a influenciar a sua produção de insulina, pressão arterial e metabolismo. Como resultado, você também vai encontrar-se a pensar mais claramente e ter mais energia para passar o dia.

Este artigo tem ensinado sobre minerais e vitaminas. Você deve estar bem ciente da importância dessas substâncias para a manutenção de um estilo de vida saudável. Use o que você aprendeu apenas, e começar a aplicar hoje. Os fatos que aprendeste irá ajudá-lo a desfrutar de uma vida mais saudável e feliz.